Category: Dezvoltare personală

Provocarea dăruirii – moduri prin care îi poți îmbogăți pe cei din jur

Timp de citit : 4 minute

Provocarea-dăruirii-moduri-prin-care-îi-poți-îmbogăți-pe-cei-din-jur

Acum ceva timp, a avut loc la Cluj conferinţa De la frângere la viaţa din belşug, unde Ann Voskamp a fost invitată şi vorbitoare.

Unul din lucrurile care mi-au rămas în minte ascultându-i mesajele, a fost acela al dăruirii.

Am citit prima ei carte, O mie de daruri, şi am început călătoria mulţumirii şi recunoştinţei. Dar parcă nu era suficient, a deprins arta numărării darurilor, dar Dumnezeu voia mai mult de la ea, aşa că a început să o provoace să dăruiască şi ea la rândul ei.

Acum, pe lângă lista mulţumirilor şi darurilor primite de ea, Ann face şi o listă a dăruirii, a modurilor în care ea a dăruit altora pe parcusul unei zile. Şi … Citește mai mult

Minciuni despre sexe care mă blocau în relaţia de cuplu

Timp de citit : 2 minute

Minciuni-despre-sexe-care-mă-blocau-în-relaţia-de-cuplu

De-a lungul timpului, din diverse motive, mi s-au impregnat în cap următoarele idei (cât se poate de greşite):

Bărbații sunt mai prostuți.
Femeile sunt mai capabile decât bărbații.
Femeia inevitabil suferă într-o relație.
Bărbatul profită sexual de soția sa.

Nu a fost uşor să îmi dau seama că eu cred aşa ceva.

Dar treptat am devenit conştientă de ele. Vorbind cu un consilier-psiholog, scriind ceea ce simt, fiind atentă la ce gânduri am în anumite momente-cheie.

Le credeam cu toată puterea mea. Dar începea să devină clar că sunt minciuni, şi aş face bine să le înlocuiesc cu adevăruri. Uite ce am descoperit, şi m-a ajutat:

Adevăruri cu care le-am înlocuit:

  • Atât bărbații, cât și femeile au fost creați
Citește mai mult

Obiceiul de a citi împreună cu partenerul

Timp de citit : 2 minute

Obiceiul de a citi împreună cu partenerul

Poate nu te-ai gândit niciodată să începi o astfel de tradiţie, sau poate ai uitat de ideea asta.
Eu te încurajez să îi dai o şansă. E aşa fain să parcurgi împreună cu soţul/iubitul tău un material care vă ajută, care generează discuţii, care vă învaţă ceva nou. Şi ce mai e interesant când faci asta, e faptul că îl descoperi pe partener, cum gândeşte, cum vede lucrurile, ce anume i se pare interesant.

Cum?

– puteţi citi împreună cu voce tare, pe rând, oprindu-vă când ceva vă atrage atenţia
– sau puteţi citi individual câte un capitol, şi apoi reveniţi şi discutaţi ce anume vi s-a părut interesant, nou, cu ce sunteţi de acord şi cu ce nu.… Citește mai mult

Pregătirea pentru căsnicie – resurse faine și utile pe care le recomand

Timp de citit : 2 minute

Pregătirea-pentru-căsnicie-resurse-faine-și-utile-pe-care-le-recomand

Îmi doresc să încurajez şi să spun cuplurilor care îşi organizează nunta (şi nu doar lor), să nu pună accent doar pe pregătirea pentru acele câteva ore de petrecere, ci să aibă în minte şi procesul emoţional, psihic prin care trec, schimbarea de identitate, primirea unui rol nou. Dacă lăsăm deoparte pregătirea emoţională, riscăm să clacăm, sau procesul va fi unul mai greu.

Cu această idee în minte, vreau să pun mai jos câteva resurse faine pe care eu le-am găsit, care pot ajuta cuplurile să se pregătească mai bine pentru nuntă şi căsnicie.

Cărţi

Mireasa conştientă – Sheryl Paul
Conversații intime – Linda Dillow
Bărbații sunt de pe Marte, femeile sunt de pe Venus – John Gray
Cele … Citește mai mult

Ce să îți aduci aminte atunci când cineva țipă la tine

Timp de citit : 2 minute

Ce-să-îți-aduci-aminte-atunci-când-cineva-țipă-la-tine

Atunci când oamenii strigă sau țipă la tine,
când își varsă frustrările,
mânia sau supărarea,
să nu crezi că o fac pentru că tu ești rău/rea/defect/defectă,
sau pentru că ai greșit (poate chiar ai greșit, nu ești perfect, dar nici acesta nu e un motiv suficient de bun să țipe).
Ci ei au probleme (emoționale cel mai probabil) nerezolvate. Și acesta e modul ales de ei (neînțelept) de a se descărca de acele emoții negative.

De exemplu un reproș fără nici-o noimă, trădează o frustrare. În loc să răspund și eu cu aceeași monedă, pot sta liniștită gândindu-mă că nu e despre mine, ci despre celălalt. (Adevărat, e greu. Natural îmi vine și mie Citește mai mult

Trei pagini de Facebook despre vindecare emoțională – pe care vă recomand să le urmăriți

Timp de citit : 2 minute

pagini-Facebook-vindecare-emoțională-recomand-de-urmăriți

Îmi plac mult aceste inițiative, așa că le-am făcut loc pe blogul meu. Aș vrea să afle mai mulți despre ele și să fie ajutați prin ceea ce scriu acești oameni minunați.

Școala pentru cuplu

Școala pentru cuplu este un proiect al Mind Education Health, creat pentru cupluri care vor să crească și înflorească. Cred că sunt printre pionierii din acest domeniu în România.
Îmi place la ei că au un brand puternic şi clar, postează informații relevante, argumentate, faine!
Îmi place că au campaniile “Vreau să iubesc din nou” și “Bărbatul întreg”, pe lângă munca de educare și ajutor oferită cuplurilor. Sunt așa bine creionate și prezentate lucrurile, ușor de digerat și înțeles!
În fiecare vineri, Școala … Citește mai mult

Ce spun Henry Cloud, Brene Brown, Sheryl Paul și Elizabeth Gilbert despre PERFECȚIONISM

Timp de citit : 2 minute

Ce-spun-Henry-Cloud-Sheryl-Paul-și-Elizabeth-Gilbert-despre-perfecționism

De-a lungul timpului am colectat citate despre perfecționism, este un subiect care mereu îmi atrage atenția – probabil pentru că face parte din stofa vieții mele. Uite ce spun scriitorii pe care i-am citit despre această temă:

Henry Cloud – Changes that heal

  • Dacă așteptăm perfecțiunea de la noi înșine, nu trăim în lumea reală. Sinele nostru, cel real, nu e perfect. Trebuie să acceptăm această realitate.

Brene Brown în cartea sa – Darurile imperfecțiunii – spune:

  • “A trebuit să hotărăsc ce conta și ce nu, și am învățat să fiu perfecționistă numai în cazul lucrurilor care contau.”
  • Terminat e mai bine decât perfect. Am încercat să-mi însușesc acest motto și să renunț la standardele de
Citește mai mult

Ce poți să faci dacă vrei să susții un om care face ceva bun și frumos în România

Timp de citit : 4 minute

Ce-poți-să-faci-dacă-vrei-să-susții-un-om-care-face-ceva-bun-și-frumos-în-România

Deseori m-am gândit că nu pot face ceva care să ajute țara mea, și să fie cu impact, un impact relevant. Dar, recent mi-am dat seama că pot, în schimb, să susțin oamenii care au o viziunea clară despre cum pot schimba lucrurile și își pun visul în mișcare.

Uite la ce m-am gândit eu:

1. Du vestea cauzei lor mai departe

  • în online
    Dacă îți place un om, o afacere, un vis, promovează-l! Fie că o faci printr-un like, un share, un review pozitiv! Contează așa mult, chiar dacă nu pare.
    Din câte știu, Facebook are un algoritm care expune postările la mai mulți oameni dacă acea postare adună mai multe reacții. Poți distribui pe Facebook produsele lor,
Citește mai mult

Cum a fost la conferința de leadership pentru femei – The Woman – din Cluj

Timp de citit : 4 minute

Cum-a-fost-la-conferința-de-leadership-pentru-femei-The Woman-din-Cluj

Anul trecut am aflat despre această conferință de la Teodora și Andra, mi s-a părut interesantă, așa că mi-am notat-o undeva într-un colț al minții.
Prin iarna lui 2017 am văzut că s-a început promovarea, s-a stabilit data conferinței, iar eu m-am decis să merg.

The Woman este o conferință despre conducere care își propune să aducă împreună femeile, le încurajează și echipează pentru a lua inițiativa și a schimba ceva în comunitatea lor.

Ce mi-a plăcut la The Woman

  • Organizarea a fost impecabilă și de apreciat. Au participat în jur de 600 de femei. Echipa de organizatori a gestionat foarte bine fiecare moment. Felicitări!
  • M-am simțit binevenită, bine primită și răsfățată! Sponsorii și organizatorii s-au ocupat de fiecare
Citește mai mult

Ce este vulnerabilitatea și de ce este importantă pentru mine

Timp de citit : 5 minute

Ce-este-vulnerabilitatea-și-de-ce-este-importantă-pentru-mine

Cum am ajuns la vulnerabilitate

La conferința Global Leadership Summit din 2013 am auzit pentru prima dată acest concept. Brene Brown a fost vorbitor acolo, și a ținut un discurs despre curaj, vulnerabilitate, rușine, deschidere. Repejor m-am decis să îi cumpăr cartea Darurile imperfecțiunii, și m-am îmbarcat în această călătorie a cunoașterii vulnerabilității și toate conceptele conexe ei.

Despre Brene Brown

Brene Brown a studiat în ultimii 15 ani vulnerabilitatea, curajul, rușinea și stima de sine. Este autor, blogger și vorbitor.
Am scos principalele idei pe care le-am descoperit în discursurile ei la TedX, GLS, și în cartea ei, despre VULNERABILITATE.

Ce spune Brene despre vulnerabilitate

Conectarea aduce scop și semnificație vieții. Pentru a ne conecta trebuie să ne … Citește mai mult

%d bloggers like this: