Category: Dezvoltare personală

Noutăți, noutăți !!

Cultivă recunoștința

Timp de citit : 2 minute

_MG_2370

Tocmai am terminat de citit din nou cartea lui Ann Voskamp, “O mie de daruri”.
Și iarăși am fost provocată să îmi analizez perspectiva zilnică asupra lucrurilor, sunt mulțumitoare? Sesizez darurile lui Dumnezeu pentru mine?
Cu dezamăgire am constatat că perspectiva mea e focusată asupra lucrurilor care lipsesc, asupra visurilor neîmplinite, asupra golurilor din viața mea. Dar nu asta e ce vrea Dumnezeu, El vrea să fim mulțumitori, și atât de mult insistă asupra acestui lucru în biblie! Am fost uimită să aflu!

În prima vară în care am citit cartea, provocarea mulțumirilor a fost ușoară, a fost un exerciuțiu, a fost o noutate care m-a prins..dar de-a lungul timpului știam că am rămas blocată undeva, nu înțelesesem complex … Citește mai mult

Suferința bună vs. suferința inutilă

Timp de citit : 3 minute

rp_weight_training.jpg

(Good pain vs bad pain)

Este pentru prima dată când sunt expusă la aceste concepte, și îmi dau seama că mă ajută și a clarificat lucrurile în mintea mea. Așadar, vreau să vă povestesc și vouă despre ele.

Am dat de conceptele “good pain” și “bad pain” în cartea despre care am scris un articol anterior “How people grow” de Henry Cloud și John Townsend.
Suferința bună este cea care ne crește, este cea la care se expun sportivii, sau orice alt om care vrea să dezvolte un obicei bun, să scape de unul distructiv, să învețe ceva nou, dincolo de capacitățile sale. Este suferința și greutatea de a scăpa de un pattern (tipar) greșit de comportament și de … Citește mai mult

Lista de lectură (6)

Timp de citit : 3 minute

IMG_20160306_151724

How people grow: What the Bible Reveals About Personal Growth, Henry Cloud, John Townsend, este cartea pe care o citesc acum. V-am spus că sunt pasionată de dezvoltare personală, doar gândul la acest subiect declanșează în mintea mea visuri, imagini, o viziune diferită a lumii, a vieții, încântare, pasiune, energie!

Aș vrea să vă spun câteva idei pe care acum le am în minte din ceea ce am citit, și care mi-au dat de gândit:

  • relațiile sunt importante, nu sunt de neglijat. Dumnezeu a gândit ca viața omului să presupună conectarea cu El, dar și cu alți oameni. El așa a creat și intenționat să fim: dependenți de El și de ceilalți oameni. Nu putem trăi singuri
Citește mai mult

A dovedi că ești valoros

Timp de citit : 2 minute

rp_dsc_0987.jpg

A fost o vreme (destul de lungă) în viața mea, când munceam mult la a-mi demonstra mie și celor din jur că sunt demnă de iubit, că sunt bună, că merit să fiu apreciată. Mărturisesc că a fost o perioadă grea, pentru că standardul meu era perfecțiunea, și la fiecare greșeală credeam că nu merit să fiu iubită și nu sunt valoroasă. Așa că trăiam cu emoțiile când în pom, când în groapă, deși sincer, eram mai mult descurajată decât bucuroasă și mulțumită.
Mult, mult timp mi-a trebuit să învăț că ceea ce făceam nu e sănătos, să imi dau seama că eu credeam o minciună, și să îmi asum identitatea pe care o am.
Fiecare dintre noi tânjim … Citește mai mult

Listele și persoanele organizate

Timp de citit : 1 minut

pexels-photo-196650

Îmi place să fac liste, mă ajută atât de mult! Fac liste pentru orice, de exemplu, în ultimele săptămâni mi-am scris: idei cum mi-ar plăcea să îmi petrec concediul, idei pentru gătit, o listă cu ce aș vrea să fac în aria grădinăritului, cu plantele pe care le am, poze cu plantele pe care îmi doresc să le cumpăr și sunt potrivite condițiilor din apartament, idei cu legume și fructe pe care le pot lua din piață și congela pentru sezonul rece etc.
Atunci când fac asta, îmi simt mintea mai focusată, mai limpede, mai liniștită.
Mă ajută enorm să nu uit ce îmi propun să fac și ce îmi doresc. De exemplu, mi-am scris pe ce anume aș … Citește mai mult

Organizare și timp

Timp de citit : 3 minute

coffee-cup-mug-desk

coffee-cup-mug-desk-1

 

Tu cum te organizezi ca să facei ceea ce îți propui?
M-am gândit la întrebarea prietenei mele și am încercat să analizez ce funcționează la mine.
Și e asa:

– în primul rând mi-am dat seama de resursele de care dispun într-o după-amiază obișnuită după job: cât timp și câtă energie am
de exemplu: pot să gătesc si apoi să fac ceva mai puțin solicitant pe lângă SAU
mă pot vedea cu cineva și să fac ceva mai puțin solicitant pe lângă SAU
cos, croiesc ceva și apoi să fac ceva mai puțin solicitant pe lângă
–> ideea e să îți dai seama ce tipuri de activități te consumă mai mult decât altele. Pentru mine, sunt conștientă că … Citește mai mult

Când nu îți mai ești suficient

Timp de citit : 2 minute

IMG_20160523_150228

Multă vreme am crezut că îmi sunt suficientă, că dețin tot ce îmi trebuie pentru a trăi frumos și pentru a-mi rezolva conflictele. Chiar aveam tiparul de a-mi rezolva singură problemele, întrerupeam relațiile semnificative din viața mea, mă retrăgeam ca să nu cumva să influențez negativ persoanele dragi (pentru că eu aveam o problemă) și mă străduiam în singurătatea și izolarea mea să găsesc o soluție, să devin mai bună și apoi să reiau relațiile. Acum privesc cu amuzament la mindset-ul pe care îl aveam, dar era atât de real, și dureros de trăit.
Acolo s-au ascuns câteva minciuni de care m-am lăsat păcălită:
– izolarea mă ajută atunci când mi-e greu
– cei dragi și apropiați nu trebuie … Citește mai mult

Ascultător activ sau nu?

Timp de citit : 1 minut

5ea69c0017cb51b508acdc6e9cdc29e0

La un moment dat am învățat ce înseamnă a fi ascultător activ, și acum vreau să vă povestesc despre asta.

A asculta activ pe cineva înseamnă să îi acorzi acelei persoane cu adevărat timpul tău, focusare, atenție. Mai înseamnă să nu o întrerupi atunci când vorbește, sau să nu vorbești peste ea. Înseamnă să fi cu adevărat atent la ce spune și să încerci să înțelegi.

Nu de multe ori mi se întâmplă să dau de un ascultător activ. Și atunci când descopăr unul, îmi place să port o discuție cu el.

Cred că atunci când asculți cu adevărat pe cineva, îi arăți respect, îi comunici că ceea ce spune are valoare pentru tine, îi acorzi semnificație.

Când port … Citește mai mult

Minciuni pe care le-am crezut

Timp de citit : 2 minute

banner-1188502_1920

Aș vrea să vă povestesc cu ce minciuni m-am confruntat, ce am fost tentată să cred. Mă ajută să scriu și cred că și pe voi vă ajută să citiți. Poate dând glas gândurilor reușim să le demascăm.
Le voi împărți pe categorii, cele mai multe fiind despre identitatea mea, dar și despre emoții, despre Dumnezeu.

Despre identitatea mea

Ești rea, urâtă, nașpa.
Ești singură, nimănui nu îi pasă de tine.
Ești arogantă, insensibilă.
Nu ști să faci acest lucru deci nu ești valoroasă.
Nu contezi.
Nu ești importantă.
Trebuie să fi perfectă ca să meriți să fi iubită.
Ești vinovată pentru alegerile lui X.
Este importantă imaginea pe care o ai în fața celor din jur, ai grijă … Citește mai mult

%d bloggers like this: