Category: Trăiri și lecții

Renunță la așteptările mari și ireale față de tine însuți

Timp de citit : 2 minute

renunta-la-asteptarile-mari-fata-de-tine-insuti

Deseori trebuie să îmi repet că succesul nu vine deodată, nu te izbește fără să transpiri și să depui efort. Nu vine așa ușor.
Deseori mă curtează sentimente de descurajare când ceva nu îmi iese. Posibil să fie pentru că atunci când citești povești de succes, în general, totul pare roz, frumos, rapid. Dacă te uiți în social media, la filme, în cărți.. aparent totul e ușor și fain.

Dar uităm câtă muncă e în spate, câte ore au petrecut acei oameni să deprindă un sport, un obicei. Uităm în câte dăți și ei au eșuat, nu le-a ieșit, au exersat sute, mii de ore până le-a ieșit. Au încercat două-trei afaceri până au reușit.

Oferă-ți timp!

Pentru … Citește mai mult

Conversaţia tăcută pe care o ai cu tine însuţi

Timp de citit : 5 minute

Acest dialog pe care nimeni nu îl observă, dar care e atât de important. Cuvintele acestea cântăresc greu şi au un impact profund.
Această conversaţie, mai mult ca oricare alta, determină apropierea sau distanţa pe care o simţi faţă de partener.

Vorbim despre dialogul pe care îl porţi cu tine însuţi.

Dacă ar fi stocat la sfârşit de săptămână tot ce ţi-ai spus despre tine însuţi şi despre partener, toate dialogurile interioare, şi apoi le-ai  analiza, ce ai găsi?

Probabil ai fi surprins. Poate vei afla că oferi partenerului complimente pe care niciodată nu le-ai verbalizat. Sau ai fi surprins să afli mult negativism.

Se pare că 77%* din conversaţia pe care o ducem în interiorul nostru e negativism. … Citește mai mult

Reprimarea emoțiilor și ce consecințe are acest lucru

Timp de citit : 5 minute

reprimarea-emotiilor-consecinte

În cartea sa, Changes that heal (Schimbări care vindecă), Henry Cloud are un capitol care se numește Learning to Accept Both Good and Bad (Învață să accepți și binele, și răul) unde se ocupă de cazul în care omul refuză să proceseze emoțiile și sentimentele negative, și ajunge să sufere de numeroase probleme, ca de exemplu: frică de relații, depresie sau anxietate.

Sentimentele negative sunt valide și trebuie să le gestionăm corect, pentru a nu ne creea probleme.

Subiectul acesta mi-a atras atenția și mi-am dorit să îl aprofundez, așa că voi scrie aici principalele idei a ceea ce am descopeit.

Henry Cloud ia trei emoții puternice: mânia, tristețea și frica – și vorbește despre ele, ce înseamnă şi … Citește mai mult

A doua mea familie prețioasă și frumoasă

Timp de citit : 2 minute

Cum ar fi să faci parte a unui grup de oameni plini de pasiune pentru o cauză comună, care se ajută la nevoie, cresc împreună, se încurajează, se caută, au o iubire autentică?

Fiecare se luptă cu seriozitate să fie integru, onest, să fie un părinte bun, un soț/o soție bună, să aibă un impact în familia sa, în cartierul său, în orașul său!

Un grup în care oamenii arată mereu bucuroși, plini de o bucurie autentică, ciudată, care dă pe dinafară, deși poate trec prin probleme mari, și asta nu înseamnă că bucuria lor nu e autentică, ci înseamnă că ceva mai mare decât ei le oferă acea bucurie și stabilitate.

Acești oameni care se străduie zilnic să

Citește mai mult

5 gânduri cu care m-am întors din concediu

Timp de citit : 3 minute

ganduri-concediu

Având liniștea și timpul din concediu, am putut medita la unele subiecte, gânduri și idei. Iată ce am gândit și descoperit:

1. Trebuie să fiu mai focusată pe ceea ce îmi doresc.

Povestind despre visele mele, am conștientizat că nu sunt imposibile, dar nu fac prea multe în direcția lor. Îmi doresc și îmi propun să fiu mai focusată pe visele mele “imposibile”, să fac pașii mici pe care vreau să îi fac în direcția lor, să nu uit ceea ce îmi doresc, și să îmi setez direcția corectă. Inerția nu mă duce acolo. 

Sunt super împăcată cu ideea că nu se vor îndeplini peste noapte, dar nu îmi place că având această idee în minte, amân sau uit … Citește mai mult

Cum nesiguranța se transformă într-un blocaj de a scrie pe blog

Timp de citit : 2 minute

blocajul-nesigurantei

Uneori, când nu scriu o perioadă pe blog, asta înseamnă o perioadă de nesiguranță.

Și această nesiguranță se traduce în gânduri de indoială și descurajare la adresa identității mele, care au avut succes, adică m-au blocat.

nesiguranță se traduce în gânduri de indoială și descurajare

Din când în când, mintea mea e bombardată de afirmați de genul:
“Nu ai talent!”
“Nimeni nu te citește!”
“Ce rost are?”
“Nu va dura!”
“Nu vei avea impact, așa că nu are rost să mai încerci!”

Sunt convinsă că nu sunt singura în această situație, și fiecare dintre noi este atacat într-o direcție sau alta, fie că e o pasiune, locul de muncă sau chiar rolul de părinte.

Dar apoi vin acele momente … Citește mai mult

Nu lăsa pe alții să îți stabilească identitatea

Timp de citit : 3 minute

identitatea-proprie

 

Deseori mă aflu în postura de a-mi reaminti identitatea.

Și asta pentru că frecvent cei din jur își expun părerea cu privire la ea.

Să luăm un exemplu: merg la piață și se întâmplă să dărâm un raft cu fructe. Se mai întâmplă că vânzătorul are o zi proastă, și mă face cu ou și cu oțet, spunând despre mine că sunt în fel și chip. Sau, sunt într-o situație în care un apropiat îmi cere un serviciu, și eu îi spun: Nu. Dacă acea persoană nu a învățat cum să accepte limitele și refuzul, de cele mai multe ori va răspune atacându-mă. De obicei îmi atacă identitatea, la fel ca vânzătorul.

Din păcate, atunci când ceva

Citește mai mult

Gânduri din natură

Timp de citit : 2 minute

Week-endul trecut m-a găsit pe malul lacului Buhui. Soarele atingea totul. Pe măsură ce se ridica pe cer, peisajul căpăta altă formă. Broscuțele matinale navigau la suprafața apei, păsările vesele cântau de zor, parcă voiau să trezească toată lumea!

Rar îmi iau timp să stau, doar să stau și să privesc plantele, apa, copacii, să ascult vântul și muzica vietăților naturii. E liniștitor! E așa plăcut să stai pe malul lacului, să cauți cu privirea peștii, să urmărești undele lacului, să te bucuri de soare, de vremea plăcută, de aer curat și de liniște.

Aș merge acolo la fiecare sfârșit de săptămână!

E uimitor cum mă bucur mai mult de lucrurile simple și gratuite, decât de ceea ce îmi

Citește mai mult

Gânduri din martie. Identitate. Abilități. Cuvinte.

Timp de citit : 3 minute

Uneori mi-e greu să scriu, mi-e greu să cred că pot aduce valoare în viața cuiva. Mi-e greu să cred că sunt valoroasă.

Mi-e greu să cred că sunt valoroasă

Recunosc, de ceva vreme îmi lipsește perseverența de a scrie, de a livra idei și mesaje pe blog. Și asta din cauza gândului “Ce poți oferi mai mult decât există? Ce poți aduce în plus în blogosferă? Sunt mii de bloggeri acolo care au un mesaj de oferit, de ce al tău ar fi unic, diferit, important?” Și uite-așa m-am blocat în ultimele săptămâni.

E recurent în viața mea acest carusel al imaginii de sine. E un proces în care sunt angrenată, acela de a mă accepta, îmbrățișaCitește mai mult

Oare contez?

Timp de citit : 3 minute

pexels-photo-48520

Oare contez cu adevărat?

Găsesc întrebarea asta vinovată pentru multe: timiditate exagerată, people-pleasing, lipsa curajului de a pune limite, frica de a nu-ți realiza visele, neascensiunea în carieră, prietenii bolnave, nervi și frustrare, certuri, conflicte, tensiuni.
Incredibil cum toate au aceeași rădăcină: nevoia noastră adâncă de a conta, de a avea sens și semnificație, de a fi iubiți, de a avea valoare! Acestă nevoie NEÎNDEPLINITĂ, care răbufnește în fel și chip.

Când nu credem că avem valoare, când nu ni se arată asta, cedăm, unii într-un fel, unii în altul. Unii dau vina inconștient pe cei din jur, și îi vei vedea mereu nemulțumiți, mereu frustrați. Alții se întorc împotriva lor înșiși, se ceartă, se pedepsesc, se consumă în … Citește mai mult

%d bloggers like this: