Category: Trăiri și lecții

Așteptări ireale pe care le am de la mine însămi

Timp de citit : 2 minute

Așteptări-ireale-fata-de-mine-însămi

Într-o după-amiază de ianuarie, cu ceaiul așezat alături și laptopul în brațe, mi-a venit un chef de brainstorming cu mine însămi, de analiză și gândit pe acest subiect:

  • Oare ce așteptări nepotrivite pun singură pe umerii mei?
  • Ce poveri grele am, pe care nici nu trebuie să le car?
  • În ce mod se trasformă perfecționismul în așteptările pe care le am de la mine însămi?

Mi-am dat seama că duc zilnic după mine, mai mult sau mai puțin conștient, următoarele așteptări:

1. Așteptarea de a anticipa neprevăzutele.

(Îmi vine să râd de mine acum când aștern aceste așteptări și le conștientizez mai profund absurditatea.)

Da, atunci când uit ceva acasă, când se întâmplă ceva cu mașina, sau orice alt … Citește mai mult

Cum s-a născut povestea “Ana scrie”

Timp de citit : 2 minute

povestea-anascrie

“Ana scrie” s-a nascut cu ani în urmă, dintr-o provocare proprie de a ieși din zona de confort. Pe atunci îmi era teamă să spun ceea ce gândesc. Chiar și de a publica un articol pe un blog despre care nu știa absolut nimeni.

Ca să îmi exersez curajul de a da viață celor gândite, mi-am făcut blog și am așterut acolo gândurile. Am fost fericită de curajul demonstrat, dar după ceva vreme, am abandonat blogul, urmând să îl reiau dupa vreun an. Am spus de el la două, trei prietene, m-a ținut puțin si l-am abandonat din nou.

Dupa un alt an, viziunea s-a format mai clară, mai sigură. Eu m-am maturizat și am clarificat ce anume vreau, … Citește mai mult

Mulțumiri ale anului 2017

Timp de citit : 2 minute

Multumiri-anul-2017

Ca în fiecare an, în luna decembrie îmi număr reușitele, bucuriile, binecuvântările.

Am stat să mă gândesc în ce mod anul acesta am fost îmbogățită, și uite lista pe care am făcut-o:

  • am primit sănătate din plin, am găsit-o pe Diana și am scăpat de durerile de spate, ba mai mult, am învățat o groază de chestii despre mușchii spatelui și coloană. Am devenit consecventă în privința sportului și asta nu poate decât să mă bucure!
  • prieteniile mele cu fost cultivate, întărite și îngrijite. E o binecuvântare așa mare să ai prieteni care te iubesc, te acceptă așa cum ești te înțeleg și ajută!
  • am mers în natură mult; mi-am dorit asta și am reușit să pun planul în
Citește mai mult

Zidurile pe care le ridicăm în jurul nostru. Izolare

Timp de citit : 2 minute

Zidurile pe care le ridicăm în jurul nostru

M-am gândit să scriu acest articol pentru a milita împotriva zidurilor. Da, împotriva zidurilor pe care deseori le ridicăm fără vreun folos în jurul nostru, ba chiar ne facem rău nouă înșine prin ele.

Când mă gândesc la astfel de ziduri invizibile, mă gândesc la spațiul mare între noi și ceilalți oameni, mă gândesc la izolare, la temeri, frici, lipsa curajului, ezitări care triumfă, protecție exagerată, care de fapt este o unealtă de control. Vrei să fii în controlul a ceea ce ți se întâmplă, nu vrei să riști să fii rănit.

Vrei să fii în controlul a ceea ce ți se întâmplă, nu vrei să riști să fii rănit.

Zidurile acestea ne folosesc pentru a trasa limite Citește mai mult

Cât de mult gândim lucrurile? Sau funcționăm pe “modul automat”?

Timp de citit : 2 minute

Cât de mult gândim lucrurile Sau funcționăm pe modul automat

Ideea e simplă: observ tendința mea, și cel mai probabil și a ta, de a nu gândi lucrurile, de a ne lăsa duși de rutină, oboseală, activism, treburi, și de a face totul mecanic.

Mă gândesc la cât de important e să îți pui întrebări

De ce fac asta?
De ce gândesc asta?
E bine ce fac?
Asta îmi doresc?
Oare e adevărat?

Trăim viața pe negândite

Trăim viața pe negândite, fără întrebări și răspunsuri, la foc continuu. Mergem tot înainte, cu turma.
Când te-ai întrebat ultima dată dacă reacția majorității e cea bună?
Accepți ușor ca fiind adevărat tot ce citești sau auzi? Poate acesta e un criteriu de a vedea dacă analizezi și gândești singur și discerni … Citește mai mult

Despre a face pe plac celor din jur

Timp de citit : 3 minute

Despre a face pe plac celor din jur

Într-o vară toridă, în care mai multe persoane s-au sincronizat să îmi depășească limitele, am avut o revelație: că s-a lipit și de mine fenomenul people-pleasing

Ce înseamnă people-pleasing?

Înseamnă că e în tine o tendință uriașă de a le face pe plac celorlalți în detrimentul tău.

Cum mi-am dat seama că s-a lipit și de mine virusul ăsta?

Din frustrările imense care începeau să iasă la suprafață, și lipsa totală a curajului de a spune un NU ferm, hotărât, de a trasa limite și a spune calmă care sunt acestea. Mi-am dat seama din energia imensă pe care o depuneam în a mă gândi: oare cum s-ar simți persoana x? Oare am făcut bine? Oare nu … Citește mai mult

Renunță la așteptările mari și ireale față de tine însuți

Timp de citit : 2 minute

renunta-la-asteptarile-mari-fata-de-tine-insuti

Deseori trebuie să îmi repet că succesul nu vine deodată, nu te izbește fără să transpiri și să depui efort. Nu vine așa ușor.
Deseori mă curtează sentimente de descurajare când ceva nu îmi iese. Posibil să fie pentru că atunci când citești povești de succes, în general, totul pare roz, frumos, rapid. Dacă te uiți în social media, la filme, în cărți.. aparent totul e ușor și fain.

Dar uităm câtă muncă e în spate, câte ore au petrecut acei oameni să deprindă un sport, un obicei. Uităm în câte dăți și ei au eșuat, nu le-a ieșit, au exersat sute, mii de ore până le-a ieșit. Au încercat două-trei afaceri până au reușit.

Oferă-ți timp!

Pentru … Citește mai mult

Conversaţia tăcută pe care o ai cu tine însuţi

Timp de citit : 5 minute

Acest dialog pe care nimeni nu îl observă, dar care e atât de important. Cuvintele acestea cântăresc greu şi au un impact profund.
Această conversaţie, mai mult ca oricare alta, determină apropierea sau distanţa pe care o simţi faţă de partener.

Vorbim despre dialogul pe care îl porţi cu tine însuţi.

Dacă ar fi stocat la sfârşit de săptămână tot ce ţi-ai spus despre tine însuţi şi despre partener, toate dialogurile interioare, şi apoi le-ai  analiza, ce ai găsi?

Probabil ai fi surprins. Poate vei afla că oferi partenerului complimente pe care niciodată nu le-ai verbalizat. Sau ai fi surprins să afli mult negativism.

Se pare că 77%* din conversaţia pe care o ducem în interiorul nostru e negativism. … Citește mai mult

Reprimarea emoțiilor și ce consecințe are acest lucru

Timp de citit : 4 minute

reprimarea-emotiilor-consecinte

În cartea sa, Changes that heal (Schimbări care vindecă), Henry Cloud are un capitol care se numește Learning to Accept Both Good and Bad (Învață să accepți și binele, și răul) unde se ocupă de cazul în care omul refuză să proceseze emoțiile și sentimentele negative, și ajunge să sufere de numeroase probleme, ca de exemplu: frică de relații, depresie sau anxietate.

Sentimentele negative sunt valide și trebuie să le gestionăm corect, pentru a nu ne creea probleme.

Subiectul acesta mi-a atras atenția și mi-am dorit să îl aprofundez, așa că voi scrie aici principalele idei a ceea ce am descopeit.

Henry Cloud ia trei emoții puternice: mânia, tristețea și frica – și vorbește despre ele, ce înseamnă şi … Citește mai mult

A doua mea familie prețioasă și frumoasă

Timp de citit : 2 minute

Cum ar fi să faci parte a unui grup de oameni plini de pasiune pentru o cauză comună, care se ajută la nevoie, cresc împreună, se încurajează, se caută, au o iubire autentică?

Fiecare se luptă cu seriozitate să fie integru, onest, să fie un părinte bun, un soț/o soție bună, să aibă un impact în familia sa, în cartierul său, în orașul său!

Un grup în care oamenii arată mereu bucuroși, plini de o bucurie autentică, ciudată, care dă pe dinafară, deși poate trec prin probleme mari, și asta nu înseamnă că bucuria lor nu e autentică, ci înseamnă că ceva mai mare decât ei le oferă acea bucurie și stabilitate.

Acești oameni care se străduie zilnic să

Citește mai mult
%d bloggers like this: