Timp de citit : 1 minut

Ce-efecte-negative-am-văzut-pe-pielea-mea-că-are-timpul-MULTICEL-petrecut-pe-social-media

Îmi place instagram.
Folosesc Facebook pentru a afla noutăți, evenimente.
Îmi promovez blogul pe cele două rețele sociale.

Petrec mult timp pe acestea (și nu mă încântă asta).

Am observat că a mă uita zilnic la ceea ce postează alții mă face:

  • să fiu nemulțumită de ceea ce am. Sau să uit să cultiv recunoștința.
  • să îmi doresc ceea ce au alții.
  • să minimizez sau să văd distorsionat unele lucruri.
  • să cred că am anumite nevoi, și să încerc că mi le împlinesc, deși poate eu în realitate nu am acele nevoi. Fotografiile pe care le vizuatizez zilnic mă influențează și mă fac să îmi doresc și eu ceea ce văd. De exemplu îmi doresc să călătoresc după ce văd sutele de poze faine de pe instagram, când eu am nevoie de o pauză, de liniștea de acasă.
  • să mă compar cu cei pe care îi urmăresc.

Alte efecte:

  • mi-a scăzut concentrarea (posibil să fie un cumul de motive, dar cel puțin o parte cred că e din cauza timpului petrecut în social-media)
  • dacă am puțin timp liber, aleg automat să mă uit pe aceste platforme, când aș putea face alte lucruri mai prioritare, mai creative, mai bune. Practic a devenit o dependență.
  • tensiune la umeri, mușchii gâtului.

M-am tot gândit cum să împiedic efectul negativ pe care îl observ asupra mea. Nu mai vreau să mă alimentez cu acest obicei atât de mult.

O mică idee de a limita timpul petrecut pe social-media:

Una din schimbările pe care le-am introdus în rutina mea de câteva luni, este să îmi închid internetul pe telefon între ora 21:00 și 9:00. În unele seri îl închid direct când ajung acasă de la serviciu. Acesta ar fi un următor pas.

Tu cum te disciplinezi? Cum vezi lucrurile?

Sursa foto: unsplash.

anascrie-blog-personal

Lasă un comentariu

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.