Timp de citit : 4 minute

71ldNQEEqGL

Sunt pasionată de dezvoltarea personală, și cum în ultimul an am devenit tot mai familiară cu conceptul people-pleasing, și știam că a pune limite este important, cartea aceasta părea perfectă pentru mine. Repejor am pus mâna pe ea (figurat vorbind, pentru că o am defapt pe kindle, ca e-book), și am savurat-o. Ciudat să spun asta pentru o carte de dezvoltare personală, dar vă imaginați cât de pasionată de subiect sunt, de spun asta. În general, asociez devoratul cărților, cu romanele, povestirile, nuvele, biografii, și nu cele care te invită la introspecție, analiză, te provoacă, te ajută să te descoperi.

Problems arise when we blame someone else for our own lack of limits. […]  when we make someone else responsible for our needs and wants, and when we blame them for our disappointments.

Țin să precizez și că anul care a trecut, a scos la iveală faptul că nu mă pricep/ pricepeam să pun limite. Descoperisem că am ceva pattern de people-pleaser, și din teama de a nu ofensa oamenii din jur, din dorința puternică de a-i face fericiți, în detrimentul meu, îi lăsam lejer pe cei din jur să îmi încalce limitele inexistente. Așadar, această carte a fost cu adevărat folositoare pentru mine, interesantă, nouă ca și concept.

Pe Henry Cloud l-am auzit la Global Leadership Summit, și mi-a rămas în minte atât conexiunea lui cu psihologia, cât și modul lui de a prezenta lucrurile care îți oferă încrederea că știe ce face, iar din valoroasa lui experiență cu oamenii poți învăța foarte multe. Nu a durat mult până am ajuns să citesc din cărțile lui. Henry Cloud scrie împreună cu John Townsend, sunt autorii acestei cărți, dar și psihologi, vorbitori și mentori. Au scris împreună o mulțime de cărți, printre care și aceasta, al cărei titlu se traduce Limite – când să spui DA, cum să spui NU. Mai multe resurse din partea lor puteți găsi aici.

Simt că nu există cuvinte suficient de multe care să cuprindă entuziasmul meu asupra acestei cărți! Și nici modul în care a dat startul unei schimbări interioare, unei vindecări emoționale! Dar să începem să discutăm despre ea.

Remember that a boundary always deals with yourself, not the other person. You are not demanding that your spouse do something—even respect your boundaries. You are setting boundaries to say what you will do or will not do. Only these kinds of boundaries are enforceable, for you do have control over yourself.

Să nu uit să vă spun că cei doi autori sunt creștini, și cartea are la bază perspectiva lui Dumnezeu asupra vieții și relațiilor dintre oameni. Este foarte interesant acest aspect, felul în care Dumnezeu a gândit ca lucrurile să funcționeze, astfel încât oamenii să se ajute, să își facă bine, și să nu se rănească unul pe celălalt.

Partea I: Ce sunt limitele?

Introducerea e foarte faină – O zi într-o viață lipsită de limite. Este povestea unei femei care nu știe să pună limite. Sunt descrise trăirile ei, rezultatele unei vieți trăite astfel. E foarte ușor să te identifici, și să înțelegi.

La finalul cărții, este luată aceeași poveste de viață, și descrisă din perspectiva implementării unor limite sănătoase. Este o carte scrisă foarte bine, în sensul că o înțelegi ușor și e plină de exemple practice, din viețile oamenilor care au fost tratați de cei doi autori.

În prima parte este explicat ce sunt limitele, cu ce fel de probleme sunt asociate, și o introducere în subiectul – cum se dezvoltă limitele. Mai apar – mituri despre limite – și Cele 10 Legi ale Limitelor:

  1. Ceea ce semeni, aceea culegi
  2. Legea responsabilității
  3. Legea puterii
  4. Legea respectului
  5. Legea motivației
  6. Legea evaluării
  7. Legea proactivității
  8. Legea invidiei
  9. Legea activității
  10. Legea expunerii

De exemplu, Legea expunerii, spune că limitele tale trebuie să fie făcute cunoscute celorlalți, și comunicate în relațiile pe care le ai. Fiecare lege enunță un principiu, un adevăr care te ajută să înțelegi mai bine cum funcționează limitele, sau cum ajung oamenii să fie deficitari când vine vorba de acest subiect.

Partea II: Limitele și conflictele

  • Limitele în familie
  • Limitele cu prietenii
  • Limitele cu soțul/soția
  • Limitele cu copii
  • Limitele și munca
  • Limitele față de tine însuți
  • Limitele și Dumnezeu

Partea III: Cum dezvoltăm limite sănătoase

În încheiere, avem pași practici, și idei în direcția aceasta, și cum arată viața atunci când știi să pui limite într-un mod sănătos și benefic.

Câteva citate care comunică foarte bine ideile transmise, și care mi-au plăcut:

the Law of Power: You only have the power to change yourself. You can’t change another person.

Această idee este atât de adevărată și valoroasă;

You also need to set limits on yourself. You need to realize how much time and energy you have, and manage your work accordingly. Know what you can do and when you can do it, and say no to everything else.

Un subiect interesant, despre care mi-ar plăcea să scriu pe viitor:

Dysfunctional families are known for a certain type of boundary problem called triangulation. Triangulation is the failure to resolve a conflict between two persons and the pulling in of a third to take sides. This is a boundary problem because the third person has no business in the conflict, but is used for comfort and validation by the ones who are afraid to confront each other. This is how conflicts persist, people don’t change, and enemies are made unnecessarily.

Mi-e greu să aleg între atât de multe citate faine!

One sure sign of boundary problems is when your relationship with one person has the power to affect your relationships with others.

Sper că v-am convins să aprofundați subiectul! E atât de vindecător și eliberator să conștientizezi mai profund de unde vin frustrările, cum să pui limite sănătoase, care să ajute și mai mult relațiile!

Tu ce ai studiat/ citit/ conștientizat despre ideea de limite?

anascrie-blog-personal

3Pingbacks & Trackbacks on Limite – când să spui DA, cum să spui NU – RECENZIE

Lasă un comentariu

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.