Despre sentimente

Timp de citit : 2 minute

pexels-photo-48566

În ultimul an, am învățat că sentimentele sunt semnale pe care trebuie să le discern și înțeleg. Uneori trebuie să țin cont de ele, alteori nu trebuie să le las să mă conducă.

Fiind inspirată de o femeie care mi-e model, o perioadă de timp am decis să scriu zilnic sentimentele care mă încearcă, și contextul în care au apărut: concret, ce s-a întâmplat.

Am fost șocată de ceea ce am descoperit: 90% din sentimentele negative trăite se bazau pe impresii greșite. Acest exercițiu face vizibil invizibilul, adică te face conștient de ceea ce se întâmplă în interiorul tău într-o milisecundă, în acele circumstanțe când ceva anume declanșează un sentiment înlăuntrul tău.

După ce am practicat acest obicei o … Citește mai mult

PRO: concediu acasă

Timp de citit : 1 minut

pexels-photo-120173

Din câte am observat, tendința românilor este aceea de a-și petrece concediile plecând de acasă, ieșind din țară sau în locații exotice.
Nu este foarte popular ca în concediu să stai acasă, sau să ți-l petreci în oraș sau la părinți la sat.

Eu una îmi doresc să nu iau decizii doar ținând cont de “trend”, ci să am curajul de a fii diferită chiar și împotriva curentului.

De aceea vreau să militez pentru ideea de concediu acasă și să înșir câteva beneficii și idei.


Beneficii

– nu cheltui atât de mulți bani
– te odihnești și relaxezi

Ce poți face?

– turul orașului: descoperă locuri pe care nu le cunoști
– spa
– înot
– masaj
– sport: … Citește mai mult

Lucrezi la imaginea pe care dorești să o ai în fața altora?

Timp de citit : 2 minute

carnival-venice-eyes-mask-53207

Nu cred că e benefic să îmi aliniez acțiunile în funcție de ceea ce ar crede ceilalți despre mine.

De ceva vreme am început să fiu mai relaxată în această privință, și să fiu eu însumi, așa cum sunt de fapt, fără să ascund părți din mine, doar pentru că altora nu le-ar plăcea. Este greu, pentru că te expui, poți fi rănit, criticat, și în adâncul nostru dorim acceptare și apreciere.

Cum identific eu când anume sunt tentată să schimb imaginea pe care o “creez” în fața celor din jur?

Semnale:

  • țin neapărat să spun motivele pentru care am făcut sau nu anumite lucruri
  • țin neapărat să explic și motivez greșelile
  • țin neapărat să anunț oamenii atunci când
Citește mai mult

PRO: grup de studiu

Timp de citit : 2 minute

people-woman-coffee-meeting

Timp de trei ani, am avut oportunitatea de a face parte dintr-un “grup de studiu”.
Numesc grup de studiu un grup de oameni care se întâlnesc constant și au ca scop sa învețe ceva împreună.

Eu am făcut parte dintr-un grup format din fete, și aveam ca scop să creștem spiritual. Am făcut acest lucru în două moduri:
1. am ales o carte pe care o citeam împreună, apoi discutam pe marginea a ceea ce am citit
2. am ales o tematică, apoi întrebările la care doream răspuns, și căutam în biblie și alte resurse, răspunsuri, apoi discutam și dezbăteam ceea ce am descoperit.

Cărțile pe care le-am studiat în acești ani și pe care le recomand sunt:
Minciuni Citește mai mult

Cum îmi folosesc timpul

Timp de citit : 2 minute

pexels-photo-121475

Am fost întrebată cum de reușesc să fac atât de multe lucruri. Și meditând la asta, am descoperit ceea ce cred că mă ajută:

1. pun totul direct în calendar
– astfel e simplu să fiu realistă, pentru că le pun pe zile, și îmi dau seama ce pot face într-o singură după-masă, după cele opt ore muncite. Folosesc calendarul de pe telefon, e simplu și rapid.

2. lupt împotriva amânării
– folosindu-mă de planificare sau acționând imediat ce îmi amintesc că ceva trebuie făcut

3. câte puțin zilnic
– sunt mai eficientă dacă lucrez câte puțin, și constant la un proiect, decât să îmi planific să fac mult deodată și de puține ori (planificând o cantitate mare de … Citește mai mult

Cum m-a ajutat voluntariatul

Timp de citit : 1 minut

pexels-photo-57825

Pentru doi ani, pe când eram studentă, am făcut voluntariat la organizația “Alege Viața” sau “Fitzuica”.

Pentru cei care stau pe gânduri, vă încurajez să încercați, este o experiență benefică, mai ales pentru anii studenției, când ai mult timp liber la dispoziție.

Pe mine m-a ajutat în următoarele aspecte:
– comunicare
– să mă deschid în fața oamenilor
– să îmi fac prieteni
– să îmi formez deprinderi
– să învăț de la oameni
– oportunitate de a ajuta și de a fi ajutat
– să ies din confortul propriu
– să îmi valorific energia și timpul liber

Când îmi aduc aminte de acei ani și mă uit în urmă la viața mea, sunt uimită de consecințele bune, și … Citește mai mult

Impresii Kindle paperwhite

Timp de citit : 2 minute

yzvxz_oyvxu-aliis-sinisalu

La final de 2014, în jurul zilei mele de naștere, am decis cu greu să migrez de la cărțile fizice, din hârtie, și frumos mirositoare, la e-book reader.

Am luat această decizie din cauză că deja umblasem cu toată mobila după mine, din chirie în chirie, și cutiile foarte grele, pline de cărți creșteau la număr. Și da, a dat valul de minimalism peste mine, mi-am mai dat seama că eu cumpăr la greu cărți, și nu am spațiu de depozitat. Și de asemenea, eram frustrată că multe cărți pe care mi le doream, nu le găseam în țară. Și mi se părea complicat să le achiziționez.

Am tatonat și studiat ceva timp ideea de e-book reader, dar am … Citește mai mult

Ce poți face cu cărțile pe care nu le vei mai citi a doua oară?

Timp de citit : 1 minut

books-colorful-harry-potter

Una din idei este să le dăruiești celor cărora le-ar plăcea.
În Timișoara a fost o campanie de strângere de cărți, pentru formarea unei biblioteci într-o școală a unui sat din împrejurimi: pentru mine a fost o ocazie perfectă de a-mi direcționa cărțile către elevi care sunt dornici să citească și nu au resurse.

O altă idee este aceea de a le vinde la un anticariat. Eu am contactat câteva anticariate online comunicându-le lista mea de cărți. Am găsit într-un final anticariatul Socrate, care se află și în Timișoara, la Iulius Mall, și mi-au oferit o sumă bună pentru a-mi cumpăra cărțile. Am fost bucuroasă să le dau, să îmi eliberez rafturile, și să pot folosi suma de bani … Citește mai mult

Provocarea de a nu mă plânge nici măcar de vreme

Timp de citit : 1 minut

pexels-photo-110874

Din nou am fost inspirată de o carte, și anume: “Liniștește-mi inima îngrijorată” de Linda Dillow.

Într-un context în care zilnic auzi oameni verbalizându-și nemulțumirile, e destul de greoi să nu ții și tu pasul cu ei, să nu fii de acord cu ei, să fii creativ și să alegi altfel de subiecte, alt mod de a vedea lucrurile.

Am fost provocată să mă uit la cuvintele mele și la atitudinea mea, și orice fel de îngrijorare sau nemulțumire, să o aduc în fața lui Dumnezeu, în loc de a o exprima verbal celor din jur și a continua în acest ritm.

Vă provoc să vă gândiți la acest lucru: cât din discuțiile voastre sunt plângărețe? cu privire la … Citește mai mult

Idei activități de cuplu

Timp de citit : 1 minut

pexels-photo-41073

1. picnic
2. ieșiri cu prietenii
3. compune-ți o scrisoare copiilor voștrii
4. plimbări în aer liber în zone în care nu ați mai fost
5. organizați o seară de film sau jocuri
6. vizitați un muzeu
7. gradina zoo
8. mergeți la echitație
9. jucați jocuri de societate
10. construiți un puzzle
11. citiți împreună o carte și apoi discutați
12. mergeți la circ
13. învățați împreună o limbă nouă
14. confectionați ceva împreună
15. gătiți împreună
16. mergeți la teatru
17. filarmonică
18. sau film
19. iesiți la iarbă verde și faceți un grătar
20. hrăniți porumbeii
21. luați masa într-un local nou sau deosebit
22. bowling
23. excursii
24. cursuri de dans
25. vizite la rude … Citește mai mult

%d bloggers like this: