Zidurile pe care le ridicăm în jurul nostru

Timp de citit : 2 minute

Zidurile pe care le ridicăm în jurul nostru

M-am gândit să scriu acest articol pentru a milita împotriva zidurilor. Da, împotriva zidurilor pe care deseori le ridicăm fără vreun folos în jurul nostru, ba chiar ne facem rău nouă înșine prin ele.

Când mă gândesc la astfel de ziduri invizibile, mă gândesc la spațiul mare între noi și ceilalți oameni, mă gândesc la izolare, la temeri, frici, lipsa curajului, ezitări care triumfă, protecție exagerată, care de fapt este o unealtă de control. Vrei să fi în controlul a ceea ce ți se întâmplă, nu vrei să riști să fi rănit.

Vrei să fi în controlul a ceea ce ți se întâmplă, nu vrei să riști să fi rănit.

Zidurile acestea ne folosesc pentru a trasa limite Citește mai mult

Cât de mult gândim lucrurile? Sau funcționăm pe “modul automat”?

Timp de citit : 2 minute

Cât de mult gândim lucrurile Sau funcționăm pe modul automat

Ideea e simplă: observ tendința mea, și cel mai probabil și a ta, de a nu gândi lucrurile, de a ne lăsa duși de rutină, oboseală, activism, treburi, și de a face totul mecanic.

Mă gândesc la cât de important e să îți pui întrebări

De ce fac asta?
De ce gândesc asta?
E bine ce fac?
Asta îmi doresc?
Oare e adevărat?

Trăim viața pe negândite

Trăim viața pe negândite, fără întrebări și răspunsuri, la foc continuu. Mergem tot înainte, cu turma.
Când te-ai întrebat ultima dată dacă reacția majorității e cea bună?
Accepți ușor ca fiind adevărat tot ce citești sau auzi? Poate acesta e un criteriu de a vedea dacă analizezi și gândești singur și discerni … Citește mai mult

Despre a face pe plac celor din jur

Timp de citit : 3 minute

Despre a face pe plac celor din jur

Într-o vară toridă, în care mai multe persoane s-au sincronizat să îmi depășească limitele, am avut o revelație: că s-a lipit și de mine fenomenul people-pleasing

Ce înseamnă people-pleasing?

Înseamnă că e în tine o tendință uriașă de a le face pe plac celorlalți în detrimentul tău.

Cum mi-am dat seama că s-a lipit și de mine virusul ăsta?

Din frustrările imense care începeau să iasă la suprafață, și lipsa totală a curajului de a spune un NU ferm, hotărât, de a trasa limite și a spune calmă care sunt acestea. Mi-am dat seama din energia imensă pe care o depuneam în a mă gândi: oare cum s-ar simți persoana x? Oare am făcut bine? Oare nu … Citește mai mult

Renunță la așteptările mari și ireale față de tine însuți

Timp de citit : 2 minute

renunta-la-asteptarile-mari-fata-de-tine-insuti

Deseori trebuie să îmi repet că succesul nu vine deodată, nu te izbește fără să transpiri și să depui efort. Nu vine așa ușor.
Deseori mă curtează sentimente de descurajare când ceva nu îmi iese. Posibil să fie pentru că atunci când citești povești de succes, în general, totul pare roz, frumos, rapid. Dacă te uiți în social media, la filme, în cărți.. aparent totul e ușor și fain.

Dar uităm câtă muncă e în spate, câte ore au petrecut acei oameni să deprindă un sport, un obicei. Uităm în câte dăți și ei au eșuat, nu le-a ieșit, au exersat sute, mii de ore până le-a ieșit. Au încercat două-trei afaceri până au reușit.

Oferă-ți timp!

Pentru … Citește mai mult

Mituri despre introverți

Timp de citit : 3 minute

mituri-despre-introverti

1. Introveții sunt timizi

Timiditatea e condusă de frică și anxietate socială. A fi timid înseamnă a fi lipsit de îndrăzneală, de încredere în sine, nesigur.
A fi introvert, în schimb, înseamnă a fi concentrat pe trăirile interioare.
Avem exemple de oameni introverți, care au fost curajoși, au riscat, și-au spus părerile ferm și au produs o schimbare: Bill Gates, Barack Obama, Mark Zuckerberg, Abraham Lincoln, Meryl Streep.

A fi introvertit nu este același lucru cu a fi timid.

2. Introverții fug de interacțiunea socială

Într-adevăr, nu acesta e modul introverților de a-și reîncărca bateriile, dar asta nu înseamnă că ei nu găsesc plăcere în a povesti cu prietenii, a ieși în oraș sau a participa la … Citește mai mult

Ce ai putea citi de Advent

Timp de citit : 3 minute

În ultimii ani, pentru luna decembrie, am ales câteva tradiţii: să decorez apartamentul, să ascult colinde, să fac turtă dulce, să confecţionez felicitări pentru cei dragi. Iar anul acesta mă gândesc să mai bat în cuie o tradiţie: aceea de a mă pregăti pentru Crăciun. O pregătire psihică, emoţională, spirituală.

Adventul este perioada de patru săptămâni dinainte de Crăciun.

Mă gândesc la această pregătire ca la o celebrare continuă, în fiecare zi a celor patru săptămâni, şi nu doar în 24 sau 25 decembrie. O celebrare a ceea ce mi s-a dăruit – Cel mai mare dar, care a luat Trup de om, Isus Întrupat, credința pe care am primit-o în dar și care e baza vieții mele, e … Citește mai mult

Conversaţia tăcută pe care o ai cu tine însuţi

Timp de citit : 5 minute

Acest dialog pe care nimeni nu îl observă, dar care e atât de important. Cuvintele acestea cântăresc greu şi au un impact profund.
Această conversaţie, mai mult ca oricare alta, determină apropierea sau distanţa pe care o simţi faţă de partener.

Vorbim despre dialogul pe care îl porţi cu tine însuţi.

Dacă ar fi stocat la sfârşit de săptămână tot ce ţi-ai spus despre tine însuţi şi despre partener, toate dialogurile interioare, şi apoi le-ai  analiza, ce ai găsi?

Probabil ai fi surprins. Poate vei afla că oferi partenerului complimente pe care niciodată nu le-ai verbalizat. Sau ai fi surprins să afli mult negativism.

Se pare că 77%* din conversaţia pe care o ducem în interiorul nostru e negativism. … Citește mai mult

Blinkist – aplicația cu care poți citi o carte în 15 minute

Timp de citit : 2 minute

Am aflat despre Blinkist de la Inoza – un blog pe care îl urmăresc de ceva timp.

După ce am citit articolul acesta cu idei pentru pauza de prânz, mi-am notat undeva, într-un colț al minții, că trebuie să încerc și eu cele două aplicații despre care vorbește ea: Blinkist și Joosr.

Și cum săptămâna aceasta mi-am amintit, zis și făcut, am căutat pe net despre Blinkist, am instalat aplicația, și m-am pus pe căutat cărțile din lista mea “de citit”.

Ce este Blinkist

Blinkist este o aplicaţie care îţi oferă acces (audio şi text), contra cost, la o bibliotecă de peste 2000 de rezumate – care se pot citi/asculta în 15 minute – de cărţi non ficţiune. A … Citește mai mult

Despre introverți și extroverți din cărțile lui Susan Cain

Timp de citit : 3 minute

intr-verti-extrovert-susan-cain

Prin blinkist (în curând voi scrie mai multe despre această aplicație) am citit cărțile lui Susan Cain: Quiet (Liniște) și Quiet Power (Puterea liniștii).

Pe Susan Cain au auzit-o prima dată la Global Leadership Summit prin 2014, și clar mi-a atras atenția subiectul ei – puterea introverților și cum sunt ei percepuți – eu însămi fiind introvertă. Așa că am adăugat cartea ei pe lista “de citit”. Dar pentru o vreme, cum nu a fost disponibilă în format electronic pe Amazon, am amânat să o citesc.
Dar acum a venit și timpul ei, și iată ce am reținut, ce am aflat și mi-a atras atenția:

1. Lumea celebrează extroverții

Vestul și Europa au creat o imagine în care extroverții … Citește mai mult

Reprimarea emoțiilor și ce consecințe are acest lucru

Timp de citit : 4 minute

reprimarea-emotiilor-consecinte

În cartea sa, Changes that heal (Schimbări care vindecă), Henry Cloud are un capitol care se numește Learning to Accept Both Good and Bad (Învață să accepți și binele, și răul) unde se ocupă de cazul în care omul refuză să proceseze emoțiile și sentimentele negative, și ajunge să sufere de numeroase probleme, ca de exemplu: frică de relații, depresie sau anxietate.

Sentimentele negative sunt valide și trebuie să le gestionăm corect, pentru a nu ne creea probleme.

Subiectul acesta mi-a atras atenția și mi-am dorit să îl aprofundez, așa că voi scrie aici principalele idei a ceea ce am descopeit.

Henry Cloud ia trei emoții puternice: mânia, tristețea și frica – și vorbește despre ele, ce înseamnă şi … Citește mai mult

%d bloggers like this: