Tag: conflict

Ce să îți aduci aminte atunci când cineva țipă la tine

Timp de citit : 2 minute

Ce-să-îți-aduci-aminte-atunci-când-cineva-țipă-la-tine

Atunci când oamenii strigă sau țipă la tine,
când își varsă frustrările,
mânia sau supărarea,
să nu crezi că o fac pentru că tu ești rău/rea/defect/defectă,
sau pentru că ai greșit (poate chiar ai greșit, nu ești perfect, dar nici acesta nu e un motiv suficient de bun să țipe).
Ci ei au probleme (emoționale cel mai probabil) nerezolvate. Și acesta e modul ales de ei (neînțelept) de a se descărca de acele emoții negative.

De exemplu un reproș fără nici-o noimă, trădează o frustrare. În loc să răspund și eu cu aceeași monedă, pot sta liniștită gândindu-mă că nu e despre mine, ci despre celălalt. (Adevărat, e greu. Natural îmi vine și mie Citește mai mult

Triangularea – sau cum să implici o a treia persoană în ecuația conflictului

Timp de citit : 2 minute

despre-triangulare-sau-cum-sa-implici-a-treia-persoana-in-conflict

Inspirată fiind de ceea ce am citit în cărţile lui Henry Cloud, şi obervând acest obicei atât de des, m-am decis să scriu despre triangulare, sau cum majoritatea dintre noi, în loc să rezolvăm un conflict cu persoana în cauză, alegem confortul de a povesti cu o a treia persoană despre acea tensiune.

Ce este triangularea?

Hai să începem cu o poveste:

Ioana e în concediu cu soţul ei Ionuţ şi un grup de prieteni. Ionuţ pare să o neglijeze şi să uite de ceea ce şi-au propus ei doi pe când erau acasă.
Ioana e supărată pe Ionuţ. O ia deoparte pe Maria, prietena ei, se depărează uşor de grup, o iau împreună la pas pe malul Citește mai mult

De urmărit într-o conversație crucială

Timp de citit : 1 minut

p8gg04sfeec-felix-russell-saw

1. Care sunt informațiile relevante pe care vreau să le transmit?
2. Îmi exprim onest și deschis opiniile?
3. Îmi exprim sentimentele, felul în care m-am simtit
4. Ce doresc cu adevărat pentru mine?
5. Ce doresc cu adevărat pentru celălalt?
6. Ce doresc cu adevărat pentru relația noastră?
7. Cum ar trebui să mă comport dacă vreau să obțin aceste rezultate?
8. Ce nu vreau să se întâmple?
Ex: nu vreau o conversație aprinsă și fără folos care stârnește resentimente și nu schimbă nimic
9. Ce vreau cu adevărat?

Idei extrase din cartea “Conversații decisive”.

O puteți comanda de aici, în format ebook, potrivit pentru kindle.

Sursa foto aici.

anascrie-blog-personal
%d bloggers like this: