Tag: sentimente

Despre a face pe plac celor din jur

Timp de citit : 3 minute

Despre a face pe plac celor din jur

Într-o vară toridă, în care mai multe persoane s-au sincronizat să îmi depășească limitele, am avut o revelație: că s-a lipit și de mine fenomenul people-pleasing

Ce înseamnă people-pleasing?

Înseamnă că e în tine o tendință uriașă de a le face pe plac celorlalți în detrimentul tău.

Cum mi-am dat seama că s-a lipit și de mine virusul ăsta?

Din frustrările imense care începeau să iasă la suprafață, și lipsa totală a curajului de a spune un NU ferm, hotărât, de a trasa limite și a spune calmă care sunt acestea. Mi-am dat seama din energia imensă pe care o depuneam în a mă gândi: oare cum s-ar simți persoana x? Oare am făcut bine? Oare nu … Citește mai mult

Conversaţia tăcută pe care o ai cu tine însuţi

Timp de citit : 5 minute

Acest dialog pe care nimeni nu îl observă, dar care e atât de important. Cuvintele acestea cântăresc greu şi au un impact profund.
Această conversaţie, mai mult ca oricare alta, determină apropierea sau distanţa pe care o simţi faţă de partener.

Vorbim despre dialogul pe care îl porţi cu tine însuţi.

Dacă ar fi stocat la sfârşit de săptămână tot ce ţi-ai spus despre tine însuţi şi despre partener, toate dialogurile interioare, şi apoi le-ai  analiza, ce ai găsi?

Probabil ai fi surprins. Poate vei afla că oferi partenerului complimente pe care niciodată nu le-ai verbalizat. Sau ai fi surprins să afli mult negativism.

Se pare că 77%* din conversaţia pe care o ducem în interiorul nostru e negativism. … Citește mai mult

Reprimarea emoțiilor și ce consecințe are acest lucru

Timp de citit : 4 minute

reprimarea-emotiilor-consecinte

În cartea sa, Changes that heal (Schimbări care vindecă), Henry Cloud are un capitol care se numește Learning to Accept Both Good and Bad (Învață să accepți și binele, și răul) unde se ocupă de cazul în care omul refuză să proceseze emoțiile și sentimentele negative, și ajunge să sufere de numeroase probleme, ca de exemplu: frică de relații, depresie sau anxietate.

Sentimentele negative sunt valide și trebuie să le gestionăm corect, pentru a nu ne creea probleme.

Subiectul acesta mi-a atras atenția și mi-am dorit să îl aprofundez, așa că voi scrie aici principalele idei a ceea ce am descopeit.

Henry Cloud ia trei emoții puternice: mânia, tristețea și frica – și vorbește despre ele, ce înseamnă şi … Citește mai mult

A doua mea familie prețioasă și frumoasă

Timp de citit : 2 minute

Cum ar fi să faci parte a unui grup de oameni plini de pasiune pentru o cauză comună, care se ajută la nevoie, cresc împreună, se încurajează, se caută, au o iubire autentică?

Fiecare se luptă cu seriozitate să fie integru, onest, să fie un părinte bun, un soț/o soție bună, să aibă un impact în familia sa, în cartierul său, în orașul său!

Un grup în care oamenii arată mereu bucuroși, plini de o bucurie autentică, ciudată, care dă pe dinafară, deși poate trec prin probleme mari, și asta nu înseamnă că bucuria lor nu e autentică, ci înseamnă că ceva mai mare decât ei le oferă acea bucurie și stabilitate.

Acești oameni care se străduie zilnic să

Citește mai mult

Gânduri din martie. Identitate. Abilități. Cuvinte.

Timp de citit : 2 minute

Uneori mi-e greu să scriu, mi-e greu să cred că pot aduce valoare în viața cuiva. Mi-e greu să cred că sunt valoroasă.

Mi-e greu să cred că sunt valoroasă

Recunosc, de ceva vreme îmi lipsește perseverența de a scrie, de a livra idei și mesaje pe blog. Și asta din cauza gândului “Ce poți oferi mai mult decât există? Ce poți aduce în plus în blogosferă? Sunt mii de bloggeri acolo care au un mesaj de oferit, de ce al tău ar fi unic, diferit, important?” Și uite-așa m-am blocat în ultimele săptămâni.

E recurent în viața mea acest carusel al imaginii de sine. E un proces în care sunt angrenată, acela de a mă accepta, îmbrățișaCitește mai mult

Îmi ASUM

Timp de citit : 2 minute

ghp1pf97a3q-mihail-ribkin

Perioada aceasta citesc din cartea lui Henry Cloud și John Townsend, Boundaries (Limite, traducerea în limba română).

Și este ceva care m-a făcut să spun STAI! Este ceva care a declanșat în mine reacția: poate că eu sunt asta, mă regăsesc oare? este cazul meu? vreau să recitesc și să înțeleg!

Îți povestesc acum ce este acel ceva care mi-a atras atenția.

1. ceea ce simți

Când te enervezi, ești mânios sau supărat, ce gândești? Dacă te-aș întreba de ce ești mânios, ce mi-ai răspunde? Pentru că nenea din fața mea nu știe să conducă? Partenerul nu a vrut să facem aia? Fratele meu mi-a vorbit urât? Așa-i că îți vine să răspunzi ilustrând acțiunile altora?

Dacă îți spun

Citește mai mult

Despre sentimente

Timp de citit : 2 minute

pexels-photo-48566

În ultimul an, am învățat că sentimentele sunt semnale pe care trebuie să le discern și înțeleg. Uneori trebuie să țin cont de ele, alteori nu trebuie să le las să mă conducă.

Fiind inspirată de o femeie care mi-e model, o perioadă de timp am decis să scriu zilnic sentimentele care mă încearcă, și contextul în care au apărut: concret, ce s-a întâmplat.

Am fost șocată de ceea ce am descoperit: 90% din sentimentele negative trăite se bazau pe impresii greșite. Acest exercițiu face vizibil invizibilul, adică te face conștient de ceea ce se întâmplă în interiorul tău într-o milisecundă, în acele circumstanțe când ceva anume declanșează un sentiment înlăuntrul tău.

După ce am practicat acest obicei o … Citește mai mult

%d bloggers like this: