Pe când căutam un cadou pentru o prietenă a mamei mele, mi-a fost recomandată cartea “O mie de daruri” de Ann Voskamp, așa că am cumpărat-o.
În două zile, înainte să mă despart de ea, ca să ajungă la sărbătorită, am citit-o cu sufletul la gură, și astfel am început drumul spre recunoștință.
Mi-a revoluționat concepția despre lucrurile mărunte din viața mea, despre ce înseamnă să fii mulțumitor cu adevărat. M-a învățat cum să practic recunoștința.
De atunci am început să îmi număr binecuvântările: o dimineață însorită, un pat confortabil, o masă gustoasă, un zâmbet sau o prietenie frumoasă.
Numărând zilnic binecuvântările, până am ajuns la 1000 (la propriu), mi-a deschis ochii, m-a vindecat de orbire și m-a transformat. M-a făcut să observ zilnic mijloacele prin care Dumnezeu mă ajută, mă răsfață, mă crește. Acum văd mai bine generozitatea și iubirea Lui.
Dintr-o data am văzut… și nu a mai fost deloc la fel.
De atunci cultiv acest obicei: îmi rezerv timp măcar o dată pe săptămână să îmi scriu mulțumirile. Uneori îmi număr mulțumirile împreună cu soțul, înainte să adormim. Mereu le adresez Dumnezeului meu, Cel care le oferă.
Uneori fac asta când mă surprind plină de mânie, nemulțumire sau frustrare. E uimitor cum atitudinea mea se schimbă. La fel și perspectiva. Încet, încet mă descarc de negativism, și mă încarc cu mulțumire. E vindecător.
Cei de la Berkeley și nu numai au studiat beneficiile cultivării recunoștinței.
Aceștia au descoperit că mulțumirea:
- ne eliberează de emoții toxice, gânduri negative
- ne ajută să îi apreciem mai mult pe cei din jur
- contribuie la sănătatea noastră mentală
- ne ajută să fim mai optimiști
- ne face mai fericiți
Vă provoc să luați o hârtie și să așterneți zece lucruri pentru care sunteți mulțumitori astăzi, de la cele mărunte la cele mari, nu treceți cu vederea nimic!
Sau, acceptați provocarea de a începe lista celor “1000 de daruri”, și numărați-le, veți vedea ce impact are în viața voastră!
Dacă doriți să citiți mai multe despre acest subiect, puteți căuta cartea “O mie de daruri” de Ann Voskamp.
Sursa foto aici.
10Pingbacks & Trackbacks on Cum am învățat recunoștința – CARTEA O mie de daruri – Ann Voskamp
Lasă un comentariu
This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.
[…] Mă voi transforma într-un “vânător al frumuseții” …pentru că doar sorbind frumusețea secundei mă pot așeza cu toată greutatea împotriva puterii timpului, și clipele se dublează și devin ale mele, așa cum spune Ann Voskamp în cartea ei, O mie de daruri. […]
[…] Ann Voskamp are un mod așa frumos de a descrie această ancorare în prezent: să te așezi cu toată greutatea în clipa prezentă, pentru a-i încetini ritmul și a o savura, a te bucura autentic, a observa, a fi implicat. […]
[…] O iubesc pe Ann Voskamp. Din prima ei carte am învățat recunoștința – O mie de daruri – am scris despre ea aici. […]
[…] citit prima ei carte, O mie de daruri, şi am început călătoria mulţumirii şi recunoştinţei. Dar parcă nu era suficient, a […]
[…] vara în care am citit cartea O mie de daruri ceva s-a schimbat în viața mea. Nu era izbitor la ochi, dar eu […]
[…] Ann Voskamp știți deja că e deosebită și scrie minunat, nu? Nici cartea aceasta nu este o excepție. Așa […]
[…] vara în care am citit cartea O mie de daruri ceva s-a schimbat în viața mea. Nu era izbitor la ochi, dar eu […]
[…] O mie de daruri – Ann Voskamp […]
[…] Biblia 2. Umbra Celui Atotputernic – Elisabeth Elliot 3. 1000 de daruri – Ann Voskamp 4. Cultivă-ți viziunea – Andy Stanley 5. Rascumpărată prin iubire – Francine Rivers […]
[…] de citit luna decembrie, în pregătirea Adventului! Iar Ann Voskamp scrie minunat în toate cărțile sale! Scrieri care cu siguranță atinc o coardă […]