Tag: limite

Ce efecte negative am văzut (pe pielea mea) că are timpul MULTICEL petrecut pe social-media / telefon

Timp de citit : 1 minut

Ce-efecte-negative-am-văzut-pe-pielea-mea-că-are-timpul-MULTICEL-petrecut-pe-social-media

Îmi place instagram.
Folosesc Facebook pentru a afla noutăți, evenimente.
Îmi promovez blogul pe cele două rețele sociale.

Petrec mult timp pe acestea (și nu mă încântă asta).

Am observat că a mă uita zilnic la ceea ce postează alții mă face:

  • să fiu nemulțumită de ceea ce am. Sau să uit să cultiv recunoștința.
  • să îmi doresc ceea ce au alții.
  • să minimizez sau să văd distorsionat unele lucruri.
  • să cred că am anumite nevoi, și să încerc că mi le împlinesc, deși poate eu în realitate nu am acele nevoi. Fotografiile pe care le vizuatizez zilnic mă influențează și mă fac să îmi doresc și eu ceea ce văd. De exemplu îmi doresc să călătoresc după ce
Citește mai mult

Un an de teste şi schimbări personale pentru salvarea PLANETEI

Timp de citit : 3 minute

Probabil suntem deja conștienți de modul în care planeta noastră se degradează. Nu îmi amintesc momentul în care am conștientizat că alegerile mele mărunte au un impact, dar de atunci am luat lucrurile în serios și, treptat, am căutat să văd ce anume pot face.

Mă amuză numele articolului, și îmi vine să mă gândesc că micile mele schimbări nu vor avea impact, dar dacă mi te alături și tu, și alții, clar vom avea un impact pozitiv major.

Uite ce fac eu de mai bine de un an de zile, pentru a ajuta planeta și a avea grijă de mediul în care trăiesc:

  • Refuz orice fel de pungi de plastic, și le reciclez pe care de acasă (uneori
Citește mai mult

Zidurile pe care le ridicăm în jurul nostru. Izolare

Timp de citit : 2 minuteZidurile pe care le ridicăm în jurul nostru

M-am gândit să scriu acest articol pentru a milita împotriva zidurilor. Da, împotriva zidurilor pe care deseori le ridicăm fără vreun folos în jurul nostru, ba chiar ne facem rău nouă înșine prin ele.

Când mă gândesc la astfel de ziduri invizibile, mă gândesc la spațiul mare între noi și ceilalți oameni, mă gândesc la izolare, la temeri, frici, lipsa curajului, ezitări care triumfă, protecție exagerată, care de fapt este o unealtă de control. Vrei să fii în controlul a ceea ce ți se întâmplă, nu vrei să riști să fii rănit.

Vrei să fii în controlul a ceea ce ți se întâmplă, nu vrei să riști să fii rănit.

Zidurile acestea ne folosesc pentru a trasa limite Citește mai mult

Limite – când să spui DA, cum să spui NU – RECENZIE

Timp de citit : 4 minute71ldNQEEqGL

Sunt pasionată de dezvoltarea personală, și cum în ultimul an am devenit tot mai familiară cu conceptul people-pleasing, și știam că a pune limite este important, cartea aceasta părea perfectă pentru mine. Repejor am pus mâna pe ea (figurat vorbind, pentru că o am defapt pe kindle, ca e-book), și am savurat-o.

Problems arise when we blame someone else for our own lack of limits. […]  when we make someone else responsible for our needs and wants, and when we blame them for our disappointments.

Anul trecut, mi-am dat seama că nu mă pricep/ pricepeam să pun limite. Descoperisem că am un tipar de people-pleaser, și din teama de a nu ofensa oamenii din jur, din dorința puternică de … Citește mai mult

Cum pui limite cu blândețe dar fermitate

Timp de citit : 1 minutIMG_20160328_112546

Când mă gândesc la limite, am două aspecte în minte:

  1. primul pas este să aduci siguranță celeilalte persoane, căreia urmează să îi pui limite. Să arăți blândețe, empatie, să cauți conectarea cu celălalt. Fă-l să se simtă înțeles și iubit.
  2. apoi trebuie să pui limitele, cu fermitate, hotărâre, fără ton ridicat, fără țipete, fără agresivitate sau ezitare

Exemple:

Știu că îți este greu cu … dar vreau să discutăm despre … Mă simt … și vreau …
Sau
Mi-e greu să fac asta și nu vreau să te rănesc, dar eu simt/cred/consider că …

Ce putem face?

  • Putem pune limitele de la început. Stabilește-le înainte să fie trecute și îți dai seama că te afectează.
  • Chiar dacă ni se
Citește mai mult

Gânduri de aprilie. Limite

Timp de citit : 1 minutdoor-green-closed-lock

Limite. Schimbări. Oboseală. Condus. Acceptare de sine din nou și din nou. Curaj. Emoții. Limite din nou.

În mare parte aprilie a fost despre limite. Am conștientizat cât de greu îmi este să pun limite sănătoase în relațiile pe care le am.
După toate experiențele acestei luni, care au legătură cu acest subiect, aș trage următoarele concluzii:

  • Pune limite din timp, discută-le de la început, înainte să se întâmple încălcarea lor.
  • Discută-le concret, cum ai dori să se desfășoare lucrurile/relația, ce înseamnă limite sănătoase în acel context?
  • Discută de asemenea ce se va întâmpla în cazul în care se încalcă limitele.
  • Dacă nu au fost discutate de la început, nu te întrista, nu te enerva, este un moment potrivit
Citește mai mult
error: Content is protected !!
%d bloggers like this: