Cât de mult îi accepți pe cei din jur?

Timp de citit : 2 minute

Cât-de-mult-îi-accepți-pe-cei-din-jur

Eu cred că acceptarea de sine reflectă acceptarea pe care o oferi celor din jur.
Pe ce mă bazez când spun asta?

-> Nu poți oferi altora ceea ce NU ȘTII să îți oferi ție.

De obicei oamenii neiertători sunt aceia care nu se iartă nici acceptă pe ei înșiși. (Changes that heal – Henry Cloud)

Când oamenii sunt defensivi, este de obicei pentru că nevoile lor emoționale nu sunt împlinite. Nu se simt în siguranță sau acceptați.

Atunci când un om drag de lângă tine ia o decizie pe care tu nu ai lua-o, care ți-e primul gând?
Atunci când cel drag din familia ta se organizează total diferit de tine, ce îți vine să

… Citește mai mult

08
Jun
2018

Ce să îți aduci aminte atunci când cineva țipă la tine

categories: Dezvoltare personală

Timp de citit : 2 minute

Ce-să-îți-aduci-aminte-atunci-când-cineva-țipă-la-tine

Atunci când oamenii strigă sau țipă la tine,
când își varsă frustrările,
mânia sau supărarea,
să nu crezi că o fac pentru că tu ești rău/rea/defect/defectă,
sau pentru că ai greșit (poate chiar ai greșit, nu ești perfect, dar nici acesta nu e un motiv suficient de bun să țipe).
Ci ei au probleme (emoționale cel mai probabil) nerezolvate. Și acesta e modul ales de ei (neînțelept) de a se descărca de acele emoții negative.

De exemplu un reproș fără nici-o noimă, trădează o frustrare. În loc să răspund și eu cu aceeași monedă, pot sta liniștită gândindu-mă că nu e despre mine, ci despre celălalt. (Adevărat, e greu. Natural îmi vine și mie … Citește mai mult

08
May
2018

Trei pagini de Facebook despre vindecare emoțională – pe care vă recomand să le urmăriți

categories: Dezvoltare personală

Timp de citit : 2 minute

Îmi plac mult aceste inițiative, așa că le-am făcut loc pe blogul meu. Aș vrea să afle mai mulți despre ele și să fie ajutați prin ceea ce scriu acești oameni minunați.

Școala pentru cuplu

Școala pentru cuplu este un proiect al Mind Education Health, creat pentru cupluri care vor să crească și înflorească. Cred că sunt printre pionierii din acest domeniu în România.
Îmi place la ei că au un brand puternic şi clar, postează informații relevante, argumentate, faine!
Îmi place că au campaniile “Vreau să iubesc din nou” și “Bărbatul întreg”, pe lângă munca de educare și ajutor oferită cuplurilor. Sunt așa bine creionate și prezentate lucrurile, ușor de digerat și înțeles!
În fiecare vineri, Școala … Citește mai mult

05
May
2018

Despre o mireasă conștientă, care trece cu bine prin logodnă și nuntă – RECENZIE

categories: Lectură & Evenimente

Timp de citit : 6 minute

mireasa-constienta-sheryl-paul-recenzie

– Felicitări! Te-ai logodit?!? Arată-mi inelul! Ah, ce frumos e! Și pe când nunta?
– Cum stați cu pregătirile? Ce sală ați ales? Dar decorul?
– Ce model de rochie îți dorești? A.. am înțeles.

Astfel de întrebări te urmăresc din momentul în care anunți logodna. Câți dintre voi întreabă pe cei doi, care au intrat în frumoasa etapă a logodnei – cum sunt emoțional, cât de pregătiți sunt sau cum plănuiesc să se pregătească? Puțini spre nimeni bănuiesc. Nu asta obișnuim să întrebăm.
Se pare că nu acordăm prea multă atenție schimbărilor care se petrec în interiorul celor care pornesc pe acest drum, al căsătoriei. Asta a fost frustrarea și semnul de întrebare a lui Sheryl Paul, așa … Citește mai mult

07
Dec
2017

Despre a face pe plac celor din jur

categories: Trăiri și lecții

Timp de citit : 2 minute

Despre a face pe plac celor din jur

Într-o vară toridă, în care mai multe persoane s-au sincronizat să îmi depășească limitele, am avut o revelație: că s-a lipit și de mine fenomenul people-pleasing

Ce înseamnă people-pleasing?

Înseamnă că e în tine o tendință uriașă de a le face pe plac celorlalți în detrimentul tău.

Cum mi-am dat seama că s-a lipit și de mine virusul ăsta?

Din frustrările imense care începeau să iasă la suprafață, și lipsa totală a curajului de a spune un NU ferm, hotărât, de a trasa limite și a spune calmă care sunt acestea. Mi-am dat seama din energia imensă pe care o depuneam în a mă gândi: oare cum s-ar simți persoana x? Oare am făcut bine? Oare nu … Citește mai mult

20
Nov
2017

Conversaţia tăcută pe care o ai cu tine însuţi

categories: Dezvoltare personală, Trăiri și lecții

Timp de citit : 4 minute

Acest dialog pe care nimeni nu îl observă, dar care e atât de important. Cuvintele acestea cântăresc greu şi au un impact profund.
Această conversaţie, mai mult ca oricare alta, determină apropierea sau distanţa pe care o simţi faţă de partener.

Vorbim despre dialogul pe care îl porţi cu tine însuţi.

Dacă ar fi stocat la sfârşit de săptămână tot ce ţi-ai spus despre tine însuţi şi despre partener, toate dialogurile interioare, şi apoi le-ai analiza, ce ai găsi?

Probabil ai fi surprins. Poate vei afla că oferi partenerului complimente pe care niciodată nu le-ai verbalizat. Sau ai fi surprins să afli mult negativism.

Se pare că 77%* din conversaţia pe care o ducem în interiorul nostru e negativism. … Citește mai mult

12
Nov
2017

Reprimarea emoțiilor și ce consecințe are acest lucru

categories: Dezvoltare personală, Trăiri și lecții

Timp de citit : 4 minute

reprimarea-emotiilor-consecinte

În cartea sa, Changes that heal (Schimbări care vindecă), Henry Cloud are un capitol care se numește Learning to Accept Both Good and Bad (Învață să accepți și binele, și răul) unde se ocupă de cazul în care omul refuză să proceseze emoțiile și sentimentele negative, și ajunge să sufere de numeroase probleme, ca de exemplu: frică de relații, depresie sau anxietate.

Sentimentele negative sunt valide și trebuie să le gestionăm corect, pentru a nu ne creea probleme.

Subiectul acesta mi-a atras atenția și mi-am dorit să îl aprofundez, așa că voi scrie aici principalele idei a ceea ce am descopeit.

Henry Cloud ia trei emoții puternice: mânia, tristețea și frica – și vorbește despre ele, ce … Citește mai mult

01
Oct
2017

A doua mea familie prețioasă și frumoasă

categories: Trăiri și lecții

Timp de citit : 2 minute

Cum ar fi să faci parte a unui grup de oameni plini de pasiune pentru o cauză comună, care se ajută la nevoie, cresc împreună, se încurajează, se caută, au o iubire autentică?

Fiecare se luptă cu seriozitate să fie integru, onest, să fie un părinte bun, un soț/o soție bună, să aibă un impact în familia sa, în cartierul său, în orașul său!

Un grup în care oamenii arată mereu bucuroși, plini de o bucurie autentică, ciudată, care dă pe dinafară, deși poate trec prin probleme mari, și asta nu înseamnă că bucuria lor nu e autentică, ci înseamnă că ceva mai mare decât ei le oferă acea bucurie și stabilitate.

Acești oameni care se străduie zilnic să

… Citește mai mult

03
Apr
2017

Gânduri din martie. Identitate. Abilități. Cuvinte.

categories: Trăiri și lecții

Timp de citit : 2 minute

Uneori mi-e greu să scriu, mi-e greu să cred că pot aduce valoare în viața cuiva. Mi-e greu să cred că sunt valoroasă.

Mi-e greu să cred că sunt valoroasă

Recunosc, de ceva vreme îmi lipsește perseverența de a scrie, de a livra idei și mesaje pe blog. Și asta din cauza gândului “Ce poți oferi mai mult decât există? Ce poți aduce în plus în blogosferă? Sunt mii de bloggeri acolo care au un mesaj de oferit, de ce al tău ar fi unic, diferit, important?” Și uite-așa m-am blocat în ultimele săptămâni.

E recurent în viața mea acest carusel al imaginii de sine. E un proces în care sunt angrenată, acela de a mă accepta, îmbrățișa… Citește mai mult

24
Jan
2017

Îmi ASUM ceea ce simt, îmi asum că dorințele și nevoile mele sunt responsabilitatea MEA

categories: Dezvoltare personală

Timp de citit : 2 minute

ghp1pf97a3q-mihail-ribkin

Nu știu alții cum sunt, dar eu, când ceva nu e în regulă cu mine, mă supără și mă frustrează, îmi vine automat să dau vina pe cei de lângă mine. Și găsesc atâtea motive de a-mi argumenta asta în acel moment. Sigur ceilalți au uitat să facă ceva, au greșit într-un mod sau altul.

După o vreme îmi amintesc ce am citit în cartea lui Henry Cloud și John Townsend, Boundaries (Limite, traducerea în limba română): nimeni altcineva nu e responsabil că tu te simți: mânios/ frustrat/ supărat. Nimeni altcineva nu e de vină că dorințele tale nu sunt împlinite, sau că nevoile tale nu sunt acoperite.

Pare ciudat poate. Ne-am obișnuit să credem că partenerul trebuie să … Citește mai mult

Tag: sentimente

Cât de mult îi accepți pe cei din jur?

Like this:

Ce să îți aduci aminte atunci când cineva țipă la tine

Like this:

Trei pagini de Facebook despre vindecare emoțională – pe care vă recomand să le urmăriți

Școala pentru cuplu

Like this:

Despre o mireasă conștientă, care trece cu bine prin logodnă și nuntă – RECENZIE

Like this:

Despre a face pe plac celor din jur

Ce înseamnă people-pleasing?

Cum mi-am dat seama că s-a lipit și de mine virusul ăsta?

Like this:

Conversaţia tăcută pe care o ai cu tine însuţi

Vorbim despre dialogul pe care îl porţi cu tine însuţi.

Like this:

Reprimarea emoțiilor și ce consecințe are acest lucru

Like this:

A doua mea familie prețioasă și frumoasă

Cum ar fi să faci parte a unui grup de oameni plini de pasiune pentru o cauză comună, care se ajută la nevoie, cresc împreună, se încurajează, se caută, au o iubire autentică?

Acești oameni care se străduie zilnic să

Like this:

Gânduri din martie. Identitate. Abilități. Cuvinte.

Like this:

Îmi ASUM ceea ce simt, îmi asum că dorințele și nevoile mele sunt responsabilitatea MEA

Like this:

Tag: sentimente

Distribuie:

Like this:

Distribuie:

Like this:

Școala pentru cuplu

Distribuie:

Like this:

Distribuie:

Like this:

Ce înseamnă people-pleasing?

Cum mi-am dat seama că s-a lipit și de mine virusul ăsta?

Distribuie:

Like this:

Vorbim despre dialogul pe care îl porţi cu tine însuţi.

Distribuie:

Like this:

Distribuie:

Like this:

Cum ar fi să faci parte a unui grup de oameni plini de pasiune pentru o cauză comună, care se ajută la nevoie, cresc împreună, se încurajează, se caută, au o iubire autentică?

Acești oameni care se străduie zilnic să

Distribuie:

Like this:

Distribuie:

Like this:

Distribuie:

Like this: