Inspirată fiind de ceea ce am citit în cărţile lui Henry Cloud, şi obervând acest obicei atât de des, m-am decis să scriu despre triangulare, sau cum majoritatea dintre noi, în loc să rezolvăm un conflict cu persoana în cauză, alegem confortul de a povesti cu o a treia persoană despre acea tensiune.

Ce este triangularea?

Hai să începem cu o poveste:

Ioana e în concediu cu soţul ei Ionuţ şi un grup de prieteni. Ionuţ pare să o neglijeze şi să uite de ceea ce şi-au propus ei doi pe când erau acasă.
Ioana e supărată pe Ionuţ. O ia deoparte pe Maria, prietena ei, se depărează uşor de grup, o iau împreună la pas pe malul mării, şi începe să îi povestească Mariei frustrările ei despre Ionuţ.
Iar faţă de Ionuţ, afişează o răceală fără prea multe explicaţii.

Cum crezi că va continua povestea?

Dacă ai fi Ioana, ce ai face în această situaţie? Ţi-ai povesti frustrările unei prietene?
Dacă ai fi Maria, şi cineva vine la tine să îţi povestească despre conflictele pe care le are, şi conştientizezi că eşti a treia persoană implicată, ce faci? Ce spui?

Triangularea este obiceiul de a include o a treia persoană în conflictele sau tensiunile pe care le ai cu cineva.

De ce triangularea nu e un obicei bun?

• Pentru că, în loc să simplifici lucrurile, aducând o altă persoană în ecuaţie, le complici mai rău.
• Pentru că nu e un mod sănătos de a rezolva conflictele.

Cum aş putea renunţa la acest obicei?

Conştientizează dacă ai această tendinţă. Recunoaşte-o atunci când apare. Propune-ţi să schimbi macazul.
Opreşte-te din a da acel telefon care aduce o nouă persoană în ecuaţie.
Opreşte-te din a povesti altora problema pe care o ai cu o persoană, mergi la persoana în cauză şi povesteşte cu ea. Spune-i ei. Încearcă cu ea să rezolvi problema, nu cu altcineva.

Ştiu, e fain să primeşti consolare de la altcineva, să te perie frumuşel şi să vorbiţi împreună despre cât de greu e şi ce complicată şi greşită e persoana X. Dar oare e şi sănătos?

Dacă vrei relaţii armonioase şi frumoase, sănătoase şi apropiate, autentice şi reale nu mai alege confortul triangulării, ci curajul de a merge direct la persoana cu care ai o problemă. Alege să rezolvaţi împreună acea tensiune.

Atenţie: prin ceea ce spun aici despre triangulare, nu susţin că în 100% din cazuri e greşit să povesteşti despre ceea ce ţi se întâmplă. Dar, înainte de a face asta întreabă-te:

• E în regulă să vorbesc despre acest conflict cu o altă persoană?
• Am încercat să rezolv mai întâi cu persoana în cauză?
• Cum s-ar simţi persoana x să ştie că eu vorbesc cu altcineva despre conflictul nostru?
• Ajută relaţiei noastre?
• Mă ajută pe mine cu adevărat să fac asta?

Concluzie

Ia-ţi două minute şi analizează cum anume acţionezi când eşti într-un conflict, când ceva te supără şi există o tensiune. Ai obiceiul de a nu te adresa persoanei în cauză şi mai degrabă de a implica o altă persoană în conflict?

Sursa foto aici.